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Gewinnen Sie Ruhe und neue Energie mit Restorative Yoga Einfach loslassen und die Akkus aufladen! Dieses Yoga-Buch führt Sie Schritt-für-Schritt in die sanfteste Art des Yoga ein: Restorative Yoga! Detaillierte bebilderte Anleitungen unterstützen Sie dabei, die Yoga-Stellungen ohne große Anstrengung zu halten. In 18 Sequenzen erlernen Sie über 30 Restorative Yoga-Posen gegen konkrete Beschwerden wie z.B. Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Er...

A beautiful, step-by-step guide to creating your own restorative yoga routine, with more than over 30 gentle poses, 18 healing sequences, and beautiful color photography throughout. Calm your mind, body, and soul with a gentler form of yoga. Are you new to yoga and seek a gentle practice that will help heal your body and your soul? Unlike more aggressive forms of yoga, restorative yoga emphasizes long, gentle stretches with multiple props to...